1.0Injurymaphttps://injurymap.com/daChristianhttps://injurymap.com/da/articles/author/fskwtwryzc/rich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="p3wuXa3cdd"><a href="https://injurymap.com/da/diagnoses/slidgigt-i-hofte/">Kend din skade</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://injurymap.com/da/diagnoses/slidgigt-i-hofte/embed/#?secret=p3wuXa3cdd" width="600" height="338" title="“Kend din skade” - Injurymap" data-secret="p3wuXa3cdd" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script> /*! This file is auto-generated */ !function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document); //# sourceURL=https://injurymap.com/wp-includes/js/wp-embed.min.js </script>https://injurymap.com/wp-content/uploads/2024/01/alexa-mazzarello-223415_ba5f30.jpg1500700Hvad er slidgigt i hoften? Slidgigt er en kronisk tilstand, hvor brusken i leddet gradvis bliver nedbrudt, hvilket medfører et større tryk på knoglerne. Dette kan resultere i smerter og i en fortykkelse af knogleenderne med dannelse af knogleudvækster. Disse knogleudvækster kan medføre begrænset ledbevægelighed og mobilitet. Slidgigt i hoften er en hyppig lidelse, som optræder hos ca. 5% af den danske befolkning. Lidelsen tiltager i hyppighed med alderen. Slidgigt i hofte. Se hvordan du kan bruge dette billede gratis Årsager Med alderen får alle slidgigt, idet brusken gradvis svækkes og nedbrydes. Navnet slidgigt antyder fejlagtigt, at der er tale om en slags overbelastning af hoften. Årsagen er dog mere forbundet med arvelig disposition samt uhensigtsmæssig opbygning og skader på hofteleddet. Hensigtsmæssig træning vil beskytte mod slidgigt og er også en vigtig form for behandling, hvis man først har fået slidgigt i hoften. Symptomer Slidgigt er karakteriseret ved stivhed i hofteleddet og smerter ved belastning. Smerterne er lokaliseret omkring lysken og dybt i balden. Smerterne kan i visse tilfælde stråle ned mod knæet. Hvis man ikke gør noget for behandle tilstanden, vil smerterne langsomt blive værre og kan udvikle sig, så man oplever smerter, selv når man er inaktiv. Diagnose og behandling Med træning kan man forbedre funktionen betydeligt og reducere smerterne, men det får ikke slidgigten til at forsvinde. Svømning og cykling er godt, men løb og gymnastik med hop er skidt. Ved gåture må man sørge for at have stødabsorberende sko på. Det hjælper med at reducere de stød, der forplanter sig op igennem hoften, mens man går. I genoptræningen er det er vigtigt at man strækker de stramme muskler og træner de svækkede muskler op. Er man overvægtig, forværrer det funktionen og øger smerterne i hoften. Hvis du er overvægtig, er et vægttab derfor stærkt anbefalet. Daglig aktivitet og træning hjælper naturligt med at reducere overvægt.