1.0Injurymaphttps://injurymap.com/daChristianhttps://injurymap.com/da/articles/author/fskwtwryzc/rich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="7OY7gLaMxJ"><a href="https://injurymap.com/da/diagnoses/springerknae/">Kend din skade</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://injurymap.com/da/diagnoses/springerknae/embed/#?secret=7OY7gLaMxJ" width="600" height="338" title="“Kend din skade” - Injurymap" data-secret="7OY7gLaMxJ" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script> /*! This file is auto-generated */ !function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document); //# sourceURL=https://injurymap.com/wp-includes/js/wp-embed.min.js </script>https://injurymap.com/wp-content/uploads/2024/01/freestocks-org-157863.jpg1500700Hvad er et springerknæ? Springerknæ er en skade, som ofte rammer idrætsudøvere, der dyrker sport med mange hop, spring eller spark. Over knæskallen løber en kraftig sene, som kommer fra lårmusklen (den såkaldte fire-hovede-knæstrækker eller quadriceps) og hæfter under knæskallen på skinnebenet. Det er denne sene (knæskalssenen eller ligamentum patellae), som bliver irriteret og beskadiget, når man lider af springerknæ. Springerknæ. Se hvordan du kan bruge dette billede gratis Årsager til springerknæ Lårmusklen og knæskalssenen strækker og bøjer knæet. Derfor bliver de brugt meget ved afsæt og landinger i aktiviteter som hop og løb. Årsagen til smerterne er en overbelastning. Overbelastningen kommer blandt andet på grund af gentagne bevægelser, der belaster knæskalssenen, og når aktivitetsniveauet overstiger knæskalssenens tolerance. Fakta om springerknæ Springerknæ er en betændelse i knæskalssenen. Det er den sene, der bøjer knæet, og som derfor bruges kraftigt i løb, hop, afsæt og spark. Det er for mange gentagne og/eller hårde bevægelser af knæet, der til sidst udløser betændelsen i knæskalssenen. Lidelsen er særligt udbredt blandt idrætsudøvere inden for fodbold, volleyball, basketball og dans. Behandling af springerknæ består af aflastning og genoptræning. Med alderen bliver knæskalssenen mere stiv, hvilket øger risikoen for skader. Når knæskalssenen bliver overbelastet, opstår der en inflammation. Det betyder, at der kommer en steril betændelse, som medfører hævelse og ømhed af senen.