Lider du af smerter bag på din ankel? Det er muligt, at du har akillessenebetændelse (eller seneskedehindebetændelse). Det er en almindelig sportsrelateret skade, der kan opstå hos både fritids- og konkurrenceatleter. Den kan også ramme folk, der ikke er aktive.1 Hvis du har symptomer på akillessenebetændelse, skal du ikke fortvivle. Regelmæssig træning kan være med til at reducere dine smerter betydeligt. Desuden kan et rutinemæssigt træningsprogram reducere dine odds for at udvikle lignende symptomer i fremtiden.
Hos Injurymap forstår vi, hvor frustrerende smerter fra Achilles Tendinitis kan være. Vi er her for at hjælpe dig med bedre at forstå tilstanden med denne informative guide. Vores mission er at hjælpe dig med at blive aktiv, styrke, mobilisere og genvinde kontrollen - at dræbe smerten uden piller. Husk, at hvis dine symptomer er alvorlige eller vedvarende, bør du altid søge hjælp hos en læge.
Indhold:
Hvad er akillessenebetændelse?
Årsager til akillessenebetændelse
Indsættende akillessenebetændelse
Ikke-insertionel akillessenebetændelse
Symptomer på akillessenebetændelse
Komplikationer
Diagnose af akillessenebetændelse
Behandling
Genopretningstid
Hvad er akillessenebetændelse?
Achilles Tendinitis er en betændelse eller irritation i akillessenen, som er den stærkeste og tykkeste sene i menneskekroppen. Tre store muskler i læggen danner tilsammen et sejt bånd af fibrøst væv, som kaldes akillessenen. Senen forbinder musklerne i læggen med hælbenet.2 Du bruger akillessenen til at løbe, gå, hoppe, gå op ad trapper og løfte hælen. Senen kan mærkes bag anklen som en hælstreng.
Akillessenen kan udholde en hel del stress og spændinger. Men den er udsat for betændelse og irritation (tendinitis) på grund af overdreven brug og degenerative forandringer. Betændelsen er normalt mild til moderat, men i sjældne tilfælde kan den være alvorlig og føre til seneruptur. Som alle andre sener i kroppen bliver akillessenen stivere, når man bliver ældre. Det giver ældre personer en øget risiko for skader.
Det er vigtigt ikke at forveksle akillessenebetændelse med en anden lignende tilstand kaldet retrocalcaneal bursitis, som er en betændelse i en bursa, der ligger nær hælbenet. Hvis dine symptomer ikke bliver bedre med hjemmebehandling, skal du gå til lægen for at udelukke andre fodproblemer, såsom hælbursit, gigt, plantar fasciitis og stressfraktur.