Femoroacetabulær impingement

Indhold:

Hvad er femoroacetabulært impingement (FAI) syndrom?
Typer af FAI
Årsager til femoroacetabulær impingement
Symptomer på femoroacetabulær impingement
Diagnose af femoroacetabulært impingement
Behandling af FAI-syndrom
Andre behandlingsmuligheder for femoroacetabulært impingement
Komplikationer
Hvornår skal man gå til lægen?
Helbredelse af hofteskred

Oplever du, at dit hofteled er smertefuldt og stift? Er det svært for dig at sidde i længere tid eller gå uden at halte? Holder smerterne i din hofte dig vågen om natten? Du lider måske af en tilstand, der kaldes femoroacetabulær impingement (FAI). Dine symptomer kan gøre det umuligt at gøre de ting, du elsker, som f.eks. at danse, løbe, vandre eller stå på ski. Heldigvis behøver femoroacetabular impingement ikke at lade dig sidde på sidelinjen. Du kan komme i gang igen med den rette behandling og træning.

FAI opstår på grund af en unormal udvikling af hofteknoglerne i løbet af din opvækst. Med tiden bliver hofteleddet beskadiget, hvilket fører til hoftesmerter. Aktive mennesker begynder ofte at opleve symptomer på femoroacetabulær impingement tidligere i livet. Det skyldes, at de bruger hofteleddet mere intensivt under sportslige aktiviteter.

Hvis du er blevet diagnosticeret med FAI, skal du ikke fortvivle. Folk med femoroacetabulært impingement kan leve et langt, aktivt liv uden større problemer. Hoftesmerter og andre symptomer kan håndteres med fysioterapeutiske øvelser derhjemme. Injurymap-appen gør disse øvelser let tilgængelige for dig. Den demonstrerer også den korrekte måde at udføre øvelserne på.

I denne omfattende guide giver vi dig alle de oplysninger, du har brug for om femoroacetabular impingement. Husk, at guiden kun er til information. Den er ikke en erstatning for formel lægehjælp. Du bør især søge lægehjælp, hvis dine symptomer ikke bliver bedre med genoptræningsøvelser i hjemmet.

Leder du efter en løsning på hoftesmerter fra femoroacetabulært impingement? Prøv træningsappen Injurymap nu.

Andre behandlingsmuligheder for femoroacetabulært impingement

Ændringer i aktivitet: Det kan være muligt at reducere dine hoftesmerter ved at undgå visse typer aktiviteter i din daglige rutine. Du kan f.eks. undgå at sidde på hug, hvis det giver symptomer eller forværrer dine smerter.

Smertestillende medicin: NSAIDS (ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler) som f.eks. ibuprofen kan give kortvarig lindring af smerter fra hofteimpingement.

Operation: Læger anbefaler nogle gange operation til folk, der har beskadiget hofteledsbrusk på grund af FAI. Operation kan også anbefales, hvis dine smerter ikke bliver bedre med medicin og motion. Under operationen vil kirurgen trimme knoglens ujævnheder ned for at reducere friktionen og lindre symptomerne.¹

Komplikationer

Risiko for slidgigt og labral overrivning

Med tiden kan den friktion, der forårsages af knoglesporer i hoften, føre til en nedbrydning af labrum og brusk. Labrum er en ring af fibrobrusk, der omgiver hofteskålen. Brusken er en beskyttende struktur, som polstrer knoglerne og forhindrer friktion. Hvis labrum eller brusk bliver revet over eller beskadiget, kan det føre til smertefuld og invaliderende slidgigt. Jo længere tid du lader smertefulde symptomer på femoroacetabular impingement være ubehandlet, jo mere skade kan det forårsage i din hofte.¹

Hvornår skal man gå til lægen?

De fleste mennesker kan håndtere femoroacetabulær impingement med hjemmemedicin. Det eneste, du skal gøre, er at undgå de aktiviteter, der giver smerter, og tage smertestillende piller af og til. Når hoften har haft mulighed for at hvile, og smerterne har lagt sig, kan du begynde at arbejde med at styrke og strække hoftemusklerne. Men hvis dine symptomer ikke forsvinder med hjemmefysioterapi, bør du gå til lægen og finde ud af den nøjagtige årsag til dine hoftesmerter.

Helbredelse af hofteskred

Hvis du har femoroacetabulært impingement, er det ikke slut med en aktiv livsstil for dig. Og du behøver ikke at leve med konstante hoftesmerter og stivhed. Det er muligt at gøre din hofte sund igen med den rette træning. Øvelser kan hjælpe med at reducere dine smerter ved at styrke de muskler, der omgiver hofteleddet. Det gælder store muskler som hasemusklerne, quadriceps, ballemusklerne, hofteadduktorerne og hoftebøjerne. Udførelse af strækøvelser kan også give dig god smertelindring. Men det er vigtigt at udføre øvelserne og udstrækningerne korrekt.

Injurymap-appen viser dig den korrekte måde at udføre dusinvis af forskellige øvelser til styrkelse af hoften på. Du kan lave disse øvelser i dit eget hjem med lidt eller intet udstyr. Efterhånden som dine muskler bliver stærkere, og du bliver mere fleksibel, bør dine symptomer på femoroacetabulært impingement mindskes.

Start en gratis 14-dages prøveversion af Injurymap-appen i dag!