Uncategorized

Kend din skade

Injurymaps app kan hjelpe deg med å behandle smertene dine

Hvad er er hofte- og lyskesmerter?

Lysken afgrænses af den nederste del af maven, skridtet ved inderlåret og hofteleddet. Smerter i lysken forekommer hyppig blandt mange danskere. Smerterne kan skyldes mange forskellige lidelser både i hofteled og i muskler og sener.

Årsager til smerter i hoften og lysken

Fodbold er en hyppig årsag til lyskesmerter, men generelt vil alle fysiske belastninger, der involverer hurtige retningsskift kunne forårsage lyskesmerter. Andre typiske årsager til smerter i hoften og lysken kan være:

  • Aldersforandringer og slitage
  • Skader på hofteleddet
  • Skader i muskelfibre
  • Overbelastninger af muskler og sener i lysken

En årsag der kan føre til smerter i lysken, er manglende stabilitet eller kontrol af bækken, lænd og ben. Har man manglende stabilitet, vil det medføre uhensigtsmæssige belastninger af led, muskler og sener i lyskeområdet. Hvis du ved, at dine hoftesmerter skyldes slidgigt, kan du læse mere på vores diagnoseside om slidgigt i hoften.

Behandle smertene dine med Injurymap

Last ned appen for å få et tilpasset program som adresserer dine spesifikke smerter med øvelser.

Populære artikler

Uncategorized

Tøyning av hoftebøyeren

Uncategorized

En guide til bedre søvn: Hvordan du kan hvile godt når du har smerter

Uncategorized

De beste tøyningene for skuldersmerter