Uncategorized

Om skaden din

Injurymaps app kan hjelpe deg med å behandle smertene dine

Hva er hopperkne?

Hopperkneet er vanligst hos idrettsutøvere som utfører aktiviteter som involverer mange hopp eller spark, men det er en overbelastningsskade som også kan ramme ikke-idrettsutøvere. Årsaken er en stor sene som går på tvers av kneskålen fra lårmuskelen (musculus quadriceps) og forbinder kneskålen med leggbeinet.

Det er denne senen (kneskålsenen, eller ligamentum patellae) som blir irritert og skadet når du lider av hopperkne. Hvis skaden utvikler seg over flere uker, kan den utvikle seg til tendinopati.

Behandle smertene dine med Injurymap

Last ned appen for å få et tilpasset program som adresserer dine spesifikke smerter med øvelser.

Populære artikler

Uncategorized

Tøyning av hoftebøyeren

Uncategorized

En guide til bedre søvn: Hvordan du kan hvile godt når du har smerter

Uncategorized

De beste tøyningene for skuldersmerter