Andre behandlingsalternativer for piriformissyndrom
Hvis smertene er sterke, kan det være en fordel å oppsøke legen din eller en ekspert på rehabiliteringstrening, for eksempel en idrettslege. Følgende kan være aktuelt hvis du opplever sterkere smerter. Noen av disse behandlingene kan også hjelpe deg med å takle smertene, spesielt i begynnelsen.
Is- og varmeterapi
Om du foretrekker is eller varme kan avhenge av deg og hva du foretrekker. Is kan bidra til å døyve smerten. Når du legger en ispose på det smertefulle området, må du sørge for å legge et tøystykke mellom huden og isposen. Påfør isen i maksimalt 20 minutter med 45 minutter mellom hver påføring.
Varme kan derimot bidra til å løse opp stramme muskler. På samme måte som når du bruker en ispose, må du sørge for å ha en klut eller et håndkle mellom huden og varmeposen. Igjen, bruk varmepakningen i opptil 20 minutter med minst 45 minutter mellom hver påføring. Disse to behandlingsformene kan hjelpe deg med å takle smertene til de begynner å avta. Du kan også ha nytte av å veksle mellom varme og is.
Medisiner
Som oftest er det piriformis eller omkringliggende vev, samt isjiasnerven, som er betent. Ved behov kan reseptfrie NSAID-preparater, som ibuprofen, bidra til å lindre betennelsen, smertene og de tilhørende symptomene.
Av og til, og ofte når andre behandlinger ikke virker, kan en injeksjon bli anbefalt. Kortikosteroidinjeksjoner er vanlige og bidrar til å redusere muskelspasmer og smerter. En botoxinjeksjon i området kan også lindre symptomene dine ved at muskelen slapper av, noe som igjen dekomprimerer isjiasnerven.
Elektroterapi
TENS, transkutan elektrisk nervestimulering, kan brukes til å blokkere smertesignaler. Dette gjøres ved å erstatte disse signalene med en prikkende følelse. Små elektroder plasseres på huden og festes til ledninger. Disse ledningene er festet til et lite apparat som sender strøm gjennom ledningene til elektrodene. Plasseringen av elektrodene ved piriformissyndromet er illustrert på bildet nedenfor. Denne typen behandling kan også bidra til å redusere muskelspasmer. Vanligvis kan du kjøpe disse apparatene på nettet, eller de er tilgjengelige som en del av fysioterapi- eller idrettsterapibehandlingen din.
Kirurgi
I svært sjeldne tilfeller kan det bli aktuelt med kirurgi. Dette gjøres kun hvis det foreligger en alvorlig skade som ikke vil gro ordentlig av seg selv. Det kan også gjøres hvis det foreligger abnormiteter som forårsaker tilstanden, for eksempel en delt piriformis-muskel.
Begynn din reise mot et smertefritt liv!
Å forstå smertene dine er det første skrittet mot å løse dem. Gjennom denne artikkelen håper vi at vi har fått en større forståelse av piriformis, piriformissyndromet og de potensielle måtene å behandle denne tilstanden på.
Hvis du vil ha mer i form av hjemmeøvelser du kan utføre for å si farvel til piriformissmertene dine for godt, kan du sjekke ut appen Injurymap. Denne appen tilbyr tilpassede trenings- og rehabiliteringsprogrammer som hjelper deg med å få tilbake kontrollen over livet ditt. Det er som å ha din egen personlige idrettsterapeut i lommen. Kom i gang i dag og finn ut hvordan du kan starte din reise mot et bedre og smertefritt liv.
Start din 14-dagers gratis prøveversjon av Injurymap-appen i dag!
