Uncategorized

Forstå skaden din

Injurymaps app kan hjelpe deg med å behandle smertene dine

Rotatormansjettsyndrom

Skuldersmerter skyldes ofte det som kalles rotatormansjettsyndrom, som oppstår når senene i rotatormansjetten på skulderbladet kommer i klem.

Skulderen har størst bevegelighet av alle leddene i kroppen. Den består av fire ledd. De to største leddene utgjøres av festet mellom overarmsbenet og skulderbladet, samt festet mellom skulderbladet og brystveggen.

Festeanordningen mellom overarmsbeinet og skulderbladet består av en veldig liten leddskål og et stort hode. Denne kombinasjonen gir armen mulighet til å bevege seg i mange ulike retninger. Fra et strukturelt synspunkt innebærer denne høye fleksibiliteten i kuleleddet en høy risiko for å bli destabilisert. Flere anatomiske strukturer bidrar til å kompensere og stabilisere skulderen. Disse inkluderer leddkapselen, leddbåndet, membranen og selve rotatormansjetten.


Rotatormansjetten


  • Den vanligste årsaken til smerter i skulderen er det såkalte rotator cuff-syndromet.
  • Rotatormansjetten er en gruppe på fire muskler som er plassert som "mansjetter" rundt hodet på overarmsbenet. Disse musklene har som funksjon å stabilisere skulderleddet under bevegelse.
  • Skuldersmerter oppstår når rotatormansjettmuskulaturen blir klemt eller klemt under skulderbeintaket.
  • Alternativt kan smertene oppstå fordi musklene blir ømme og hovne på grunn av overbelastning.


Rotatormansjetten består av fire mindre muskler som danner en serie "mansjetter" rundt overarmsbenet. Rotatormansjettens viktigste funksjon er å stabilisere skulderleddet under bevegelse. For at skulderen skal fungere normalt, må skulderbladet være riktig plassert og bevege seg riktig.

De fire musklene i rotatormansjetten stikker ut fra skulderbladet, glir under et beintak og fester seg til overarmen. Ulike tilstander kan føre til at rotatormansjetten klemmes fast under beintaket, noe som kan føre til at senene dine kommer i klem.

Behandle smertene dine med Injurymap

Last ned appen for å få et tilpasset program som adresserer dine spesifikke smerter med øvelser.

Populære artikler

Uncategorized

Tøyning av hoftebøyeren

Uncategorized

En guide til bedre søvn: Hvordan du kan hvile godt når du har smerter

Uncategorized

De beste tøyningene for skuldersmerter