Uncategorized

Kend din skade

Injurymaps app kan hjelpe deg med å behandle smertene dine

Hvad er en tennisalbue / golfalbue?

Epikondylit er navnet på en smertetilstand i albuen. Typisk skyldes denne tilstand, at senerne der udspringer fra ydersiden og indersiden af albuen er blevet overbelastede. Tilstanden findes i to forskellige varianter:

  • Tennisalbue, som er smerter på ydersiden af albuen.

  • Golfalbue, som er smerter på indersiden af albuen.

På trods af deres navne ses tennisalbue og golfalbue ikke primært hos idrætsudøvere. Lidelsen er derimod hyppig blandt folk, der arbejder med ensidige og gentagne bevægelser eller kraftbetonede stræk af håndleddet (f.eks. håndværkere). I sportssammenhæng er det dog (som navnene antyder) særligt ketsjer- og golfspillere, der får denne lidelse i albuen.

Behandle smertene dine med Injurymap

Last ned appen for å få et tilpasset program som adresserer dine spesifikke smerter med øvelser.

Populære artikler

Uncategorized

Tøyning av hoftebøyeren

Uncategorized

En guide til bedre søvn: Hvordan du kan hvile godt når du har smerter

Uncategorized

De beste tøyningene for skuldersmerter