Bursitt i armhulen

Hvis innsiden av kneet eller midten av leggbeinet ditt er smertefullt og føles enda verre ved bevegelse, for eksempel når du går i trapper, kan du ha en tilstand som kalles Pes Anserine bursitt (PAB).

Den gode nyheten er at bare ca. 1% av befolkningen vil oppleve dette problemetDet finnes flere måter å behandle PAB på. Spesielt på lang sikt vil spesifikke øvelser som retter seg mot nettopp denne typen kneplager være svært nyttige for å holde smertene i sjakk.

Les videre for å finne ut om du har symptomer på PAB, hva som forårsaker denne typen ubehag, og viktigst av alt, finn ut hvilke behandlingsalternativer og -metoder som passer best for deg.

Hva er bursitt i pes anserinus?

Bursitt er en betennelse i bursa eller den væskefylte sekken som reduserer friksjonen mellom to strukturer, særlig i et ledd, for eksempel i kneet. Menneskekroppen har over hundre slimposerBursene er slimposer som sitter i hofter, knær, skuldre og albuer. Siden bursaene er plassert nær bevegelige strukturer, kan de lett bli irriterte og betente, spesielt ved gjentatt bruk.

Pes Anserine Bursa

Ved pes anserin bursitt utvikler betennelsen seg i slimposen som ligger mellom senene som er festet til hamstringsmusklene, musklene på baksiden av låret og leggbeinet. Når denne bursaen hovner opp, kan den legge press på deler av kneet, noe som skaper smerte og ubehag.

Ofte oppstår denne tilstanden i forbindelse med pes anserine tendinopati, eller betennelse i senen. Dette kan skje på grunn av skade på muskler eller sener, eller igjen, på grunn av overbelastning.

Røde flagg: Når bør du oppsøke lege?

Hvis du opplever feber, frysninger, svette, kortpustethet eller sterke smerter, bør du oppsøke lege. Hvis smertene ikke blir bedre med behandling eller skånsom trening, bør du vurdere å bestille time hos legen din, fordi du kan ha en tilstand som er mer alvorlig enn bursitt i anserin. I sjeldne tilfeller kan det være nødvendig med operasjon. Vanligvis skjer dette hvis det foreligger en infeksjon eller en annen svært alvorlig tilstand som forårsaker bursitten.

Start din reise mot et smertefritt liv i dag!

Nå som du har funnet den beste løsningen for deg, hvordan kan du unngå å føle deg svak i knærne i fremtiden? Svaret er trening: Du må prøve å tøye og styrke knærne regelmessig, ellers vil musklene og leddene dine svekkes over tid og bli mer utsatt for skader.

Når vi blir eldre, trenger kroppen en dytt i ny og ne. Start med enkle øvelser, og etter hvert kan du legge til ulike typer øvelser og øke antall sett i programmet.

Når du begynner å se resultatene og kjenne forskjellen, vil du sette enda mer pris på kroppen din og alt den gjør for deg. Du kan klare det, og du er ikke alene! Vi i Injurymap kan hjelpe deg.

Last ned Injurymap-appen i dag og motta en behandlingsplan som er skreddersydd for deg, slik at du kan komme tilbake til alle aktivitetene du elsker igjen.