Tryg online fysioterapi – nem og effektiv behandling til dine smerter
Tryg tilbyder nu online fysioterapi til dig med en sundhedsforsikring i samarbejde med Injurymap. Tilbuddet er relevant for dig, som ønsker en praktisk og fleksibel måde at få hjælp til dine muskel- og ledsmerter. Med online fysioterapi møder du din fysioterapeut i videokonsultationer, hvor og når det passer ind i din dagligdag. Det eneste du behøver for at deltage, er en computer eller en smartphone med kamera. Det får du Nem adgang til behandling – deltag fra dit eget hjem. Din egen erfarne fysioterapeut, der følger dit forløb fra start til slut. Fleksible tider (også aftentider) der passer ind i din hverdag. Personlig træningsplan aftalt med din fysioterapeut. Direkte og løbende kontakt til din fysioterapeut. Hjælp til at holde fast i gode vaner, så smerterne ikke vender tilbage. Sådan får du online fysioterapi Anmeld din skade på Min Side via Tryg.dk og vælg online fysioterapi som din behandling. Vær dog opmærksom på at du afhængigt af dine symptomer og svar i anmeldelsen i visse tilfælde ikke kan vælge online fysioterapi. Det siger andre kunder “10 ud af 10. Meget tilfreds.” “Jeg blev tilbudt både online fysioterapi og fysisk fremmøde, men ville hellere online. Det er nemmere.” “Jeg fik hurtig besked og hurtig behandling. Fysioterapeuten var meget kompetent.” Se flere anmeldelser af Injurymaps træningsprogrammer her. Flere end 5000 patienter har allerede fået effektiv hjælp til deres smerter online med hjælp fra Injurymaps dygtige hold af fysioterapeuter. Injurymaps træningsprogrammer til muskel- og ledsmerter er de bedst ratede i Apples app-butik med 4,6 stjerner ud af 5 efter 650 anmeldelser. Om Injurymap Injurymap er en dansk sundhedsvirksomhed, der siden 2017 har hjulpet over 100.000 smerteramte mennesker tilbage til en smertefri tilværelse med digitale træningsprogrammer og online fysioterapi-konsultationer. Bag Injurymap står førende danske speciallæger og fysioterapeuter, der løbende sikrer kvaliteten i behandlingen og opdaterer den med udgangspunkt i nyeste og bedste medicinske praksis. Injurymap er i dag det foretrukne digitale redskab til behandling af smerter i muskler og led i almen lægepraksis, hvor over 500 danske læger dagligt henviser patienter til appens træningsprogrammer. Vend tilbage til Tryg.dk
Forbliv smertefri med simple rygøvelser
X
Hip Flexor Stretching
Hip flexor pain happens to athletes and office workers alike. Whether the cause is overuse or a sedentary lifestyle, you can treat and prevent your hip flexor pain by doing regular strengthening exercises and appropriate stretches. In this article, we tell you all you need to know to get started.
A Guide to Better Sleep: How to rest well when you’re in pain
Sleep is an integral, yet often overlooked, part of health and wellbeing. Especially when you’re dealing with physical pain, it can be difficult and sometimes even impossible to meet the recommended seven hours a night.
Although it’s a personal struggle, it is not an uncommon problem. There are things that you can do to help yourself sleep better. Here, we’ve gathered some insights and tips on how to improve your sleep.
Rotator cuff exercises and stretches
Is your rotator cuff causing you shoulder pain? In this guide, we introduce you to five exercises to help you get rid of the pain and keep it from recurring. We also explain the most common causes of rotator cuff pain and how to prevent them.
Starting an Active Lifestyle: How to build a routine that works for you
We all want to be healthy, and living an active lifestyle is a good way to maintain our health. That doesn’t mean that we all have to be distance runners or gym sharks. Having an active lifestyle is about finding the activities you love and sticking to them — with some thought and commitment, you’ll see that the rewards coming back to you are well worth the effort.
Hælspore
Har du smerter under hælen, når stiger ud af sengen om morgenen? Så er du måske en af de mange danskere, der lider af en hælspore.
Shoulder Impingement Exercises
Shoulder impingement is a common condition that causes pain, weakness, and limitation of movement. In this guide, we explore the symptoms, causes, and treatments for shoulder impingement. We introduce you to some shoulder impingement exercises to relieve your symptoms and return to an active lifestyle.
Rethinking Recovery: How to get back into running after an injury
It’s hard to slow down when we’re so used to speeding up. That’s what makes injury so frustrating and disheartening. Getting back on track is easier with a clear plan, enough patience and some of that signature runner’s perseverance.
Sciatica Stretches
Are you suffering from a radiating pain down your leg? You may be experiencing a symptom of sciatica, a condition caused by a compression of your sciatic nerve. In this guide, we explore the most common causes, symptoms and treatments of sciatica.